Bawang Putih – Kandungan Gizi dan Manfaat Untuk Kesehatan Tubuh

Diposting pada

Manfaat Bawang Putih Bagi Kesehatan Tubuh Manusia

infomarsiandroidterbaru.blogspot.com – Bawang putih adalah salahsatu rempah-rempah yang tumbuh subur di Indonesia,bawang putih bagi kehidupan sehari-hari masyarakat indonesia juga dikenal sebagai salahsatu bumbu dapur yang biasa digunakan untuk diolah sebagai makanan seperti direbus,digoreng,dipanggang atau dimakan mentah.
Untuk diolah makanan sendiri dirumah,penggunaan bawang putih juga diolah menjadi makanan seperti makanan sambel atau sambal pedas,untuk sayur berkuah dan sayur non kuah atau kering,untuk mengharumkan makanan yang dipanggang atau disate dan untuk makanan berkuah seperti kari,mie olahan sendiri dan lain-lain.
Sehingga penggunaan bawang putih banyak sekali digunakan dalam makanan khas indonesia ataupun makanan sehari-hari masyarakat indonesia,entah itu makanan berat atau makanan pokok dan juga makanan pendukung atau penutup dan juga makanan ringan atau jajanan pinggir jalan.
Bawang putih tanpa kita sadari telah memberikan banyak manfaat kesehatan bagi tubuh kita karena mengandung yang kaya dengan gizi atau banyak nutrisi didalamnya.Sehingga penggunaan makanan yang memiliki campuran dengan bawang putih akan membawa tambahan kadar gizi didalamnya.

Kandungan Gizi Bawang Putih 

Berikut ini adalah kandungan gizi atau nutrisi yang terdapat pada tanaman rempah-rempah bawang putih :

  1. Vitamin C
  2. Vitamin B6
  3. Selenium
  4. Fiber /  Serat
  5. Selenium
  6. Zat Mangan
  7. Protein
  8. Kalsium
  9. Potassium
  10. Zat Besi
  11. Fosfor

Manfaat Nutrisi dari Bawang Putih Bagi Kesehatan

Kita sudah melihat bagaimana beberapa zat yang terkandung pada bawang putih,semuanya memiliki kadar nutrisi yang sehat yang sangat berguna untuk menunjang kesehatam pada tubuh kamu.Sehingga mengkonsumsi makanan yang mengandung bawang putih akan memberikan nilai tambah gizi pada makanan tersebut.

Khasiat bawang putih bagi kesehatan tubuh manusia :

  1. Mengurangi resiko penyakit jantung
  2. Mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh
  3. Mengobati dan mengurangi penyakit Flu atau Pilek
  4. Membantu proses diet
  5. Mengurangi tekanan darah tinggi atau hipertensi
  6. Mencegah penyakit demensia atau alzheimer (yang berhubungan dengan penyakit otak)
  7. Meningkatkan enzim antioksidan
  8. Mengurangi kadar timbal dalam darah
  9. Meningkatkan kesehatan tulang pada wanita dan pria
  10. Mengencerkan darah bagi penderita  pendarahan pada wanita
Demikian informasi tentang kandungan gizi atau nitrisi pada bawang putih beserta manfaat bagi kesehatan tubuh manusia,semoga informasi ini bisa membantu kamu,Gbu 🙂

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *